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Arroz integral é realmente melhor que arroz branco?

Quem entra na dieta já vai logo trocando o arroz branco pelo arroz integral, mas poucos sabem os motivos dessa troca. Será mesmo que comer arroz integral é tão mais vantajoso? Por isso, trouxe os dois tipos de arroz para a nossa Batalha …

Dieta para perder barriga e emagrecer

Refeição Sugestão Café da manhã 1 pote de iogurte natural + 1/2 colher (sopa) de óleo de coco. 2 torradas integral, 1 ovo cozido e 1 fruta Lanche da manhã 1 xícara (café) de mix …